隐名氏编译
一清心地：心地能清，一婬一念就不会生。一般人心地常只有半时片刻清净，倘若要时时刻刻、始始终终都保持内心清净，不生邪念，必须每日阅读道德善书，尤其戒一婬一的书刊文章，须每日早晚阅读十分钟或半小时，此外因果报应的书刊也须常看，例如《太上感应篇》、《玉历宝钞》等，又如能早晚加诵《般若波罗密多心经》、《太上清静经》，对清心更有用。
二守规矩：规成圆，矩成方，一个人只要时常守规矩，保持行为端正，则邪念不生，包括衣著仪表、言行举止、心念态度，都常能端端正正，守住规矩，自可远离邪一婬一了。
三敬天神：上天祸一婬一而福善，所有天神也都是行善积德而升天为神，故神明喜欢行善清正的人，但也常降灾给作恶邪一婬一的人。因此，要尊敬天神，纵令在黑夜密室，都不可犯罪犯一婬一，以免触怒天神。常存敬神的心，让自己不敢起邪恶一婬一秽的念头。这样，对戒一婬一就有相当的帮助。
四养精神：精神若是健壮饱满，则身心康泰。精神若是虚损耗竭，则身心病弱。故要身心健康，必须养精神，而修养精神的基本原则，就是要寡欲清心、远离一婬一色。因此，为了身心健康著想，务要慎防邪一婬一。
五勿目看：眼睛好色，则导致内心好一婬一。要去一婬一心，须先戒目，尤其开始戒一婬一的人，必要时时叮咛自己，不可让眼睛去看美色。眼睛不看，可避开诱因，内心就可保清净。
六戒谈秽：闲谈一婬一秽的话，也容易勾起一婬一心。因此，平时与人谈话，必须避开邪一婬一的话题，才不会伤害自己和他人的一陰一德，也才能保持心情念正，远离邪一婬一。
七烧一婬一书：包括见到一切邪一婬一的书刊、海报、图画，如果能力所及，应将它焚烧或撕毁，这样不但对许多人可避免受到伤害，对自己的戒一婬一给积德，也有很大帮助。
八省房事：除了必须戒断外界的一切邪一婬一，夫妻闺房间的房事，必须有所节度，在病中或刚痊愈时，在过度劳累时，及在其他不适当的时间或地点，也都必须节制。
九勿晚起：每天早上起床 时间，不可太晚，晚起易致火气浮躁，心念难静，因此要戒邪一婬一，必须清晨早起，对清心净念，才有助益。
十劝共戒：戒一婬一须有大决心、大毅力。因此若能劝导朋友同事或同乡同学，彼此互相劝勉鼓励，重德重节，则戒一婬一必能有成，品德上也能逐渐进步。