石榴夫妇刘雯美背俘获崔始源 女人瘦背小妙招

《我们相爱吧》石榴夫妇让人十分期待,刘雯私下更是身穿露背礼服,魅力无限。难怪能轻易俘获男神崔始源。女人除了胸部以外,背部也是一大迷人部位。瘦背小妙招,让你变身背影杀手!

1、平躺瘦背

平躺在地板上,腹部紧贴地面。双手交叉放在脑袋后面,轻轻地抬起头部,使胸部离开地面。注意不要用力过猛,动作要慢。然后恢复原位,要控制好速度。重复此动作2组15次。

2、伸懒腰

每天抽空做做伸懒腰动作,能运动背部血液,促进循环,避免脂肪堆积在一起。

3、尽量不要坐沙发

沙发软绵绵的,谁不想坐在上面呢?可是沙发会让你弯腰驼背,让你的背部曲线越来越难看,甚至还会堆积多余的脂肪。

4、经常照镜子

很多人觉得照镜子是臭美,其实,经常照镜子看看自己的坐姿对于美背也有很好的促进作用,你也可以对着镜子做美背操,让你的形体变得更加有气质。

5、上下楼梯

上下楼梯不仅能活动腿部,对于背部的能量消耗也非常大,能帮你减掉背部的多余脂肪。

6、学猫拱腰

这个方法非常有效,而且也非常简单,你只需要每天早上起床后,在床上像猫咪一样伸展四肢,这样能帮你训练到腰背的肌肉。

《石榴》