平菇炒鸡蛋的做法 平菇的功效

平菇炒鸡蛋的做法 平菇的功效

平菇的功效

平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢，增强体质、调节植物神经功能等作用，故可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨并高血压等都有疗效。对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期综合症可起调理作用。

功效作用方面，平菇性平，味甘，具有补虚、抗癌的功效，能改善人体新陈代谢，增强体质，调节植物神经。平菇含有多糖体，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。平菇还有追风散寒、舒筋活络的作用，可治腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症。此外，平菇对肝炎、慢性胃炎、胃及十二指溃疡、软骨并高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对女性更年期综合症可起到调理作用。

平菇炒鸡蛋的做法

主料：鸡蛋3个，平菇150克；

调料：油适量，盐适量，葱适量，胡椒粉适量；

做法：

1：鸡蛋打碗里，加少许盐打匀；

2：平菇去根蒂后洗净泥沙，然后用手撕成小条。葱切葱花备用；

3：炒锅上火，倒入油烧热，倒入鸡蛋液煎熟，并用铲子打成小块后盛出备用；

4：另起锅倒入油烧热，下葱花煸出香味；

5：放入平菇翻炒一会至炒熟；

6：平菇炒熟后放入适量盐翻炒均匀；

7：放入少许胡椒粉翻炒均匀；

8：倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可起锅。