健康瘦身食谱推荐-草莓牛奶吃不胖

将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。夏季草莓盛产,而且还是减肥的好东西,每天早餐,配上一杯草莓牛奶,真的是怎么吃都不怕发胖!

健康瘦身食谱推荐-草莓牛奶吃不胖

健康瘦身食谱推荐-草莓牛奶吃不胖

夏天这个减肥好季节,绝对不能放过,可是夏天的太阳如此毒辣,在户外运动,嗮黑皮肤,这样绝对是得不偿失!倒不如在家做个减肥餐,既能减肥,还保护好了肌肤!夏季可是有很多减肥的食物。怎么放过如此大好的机会!

草莓牛奶

1、将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。

2、加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

夏季草莓盛产,而且还是减肥的好东西,每天早餐,配上一杯草莓牛奶,真的是怎么吃都不怕发胖!

素炒圆白菜

1、将圆白菜洗净、沥干,切成2厘米宽的长条,再斜刀切成象眼块;

2、将炒锅放在旺火上,加入植物油,烧热,放入花椒炸出香味,取出花椒不用;

3、放入葱花,稍煸即放入圆白菜翻炒,加酱油、盐再炒拌均匀即可出锅。

素炒圆白菜是很好的减肥食谱,最重要是做法非常简单,对于我们不会做菜的妹子绝对是福音呀。

玉米燕麦粥

1、将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。

2、用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀。

3、烧沸后改用小火稍稍煮一下,即可出锅。

玉米燕麦粥营养价值非常高,减肥的同时还兼顾养生。

《牛奶》