孕妇能不能吃海带?怀孕可以吃海带吗

海带,别名昆布、江白菜。褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子,含有大量的碘质,可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布,有“碱性食物之冠”一称。

海带的营养价值

1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。

孕妇可以吃海带吗?

海带是一种非常好的食物。孕妇吃海带对身体有很多好处。但是再好的东西也应该适量的吃,不能过量食用,海带也是一样。孕妇不能过量的食用海带,是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内,引起胎儿甲状腺功能障碍。

《海带》