经期能吃莲藕吗

大家对莲藕的认识一定是很多的,因为莲藕在我们的生活饮食里面是常常出现的,所以大家一定知道莲藕是什么食物。有些人可能对于莲藕会有一些认识的误区,认为女性朋友在经期的时候是不能够食用莲藕的,其实不是的,莲藕对于女性朋友来说作用是很好的,所以可以放心的食用。

莲藕中含有比较高的维生素和纤维素,对于身体可以有补血益气的作用,所以女性朋友们在经期的时候是可以正常食用的。莲藕是一种好食物,烹饪的方式也有很多的。

藕,又称莲藕,属睡莲科植物,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕原产于印度,后来引入中国,目前在我国的山东,河南,河北等地均有种植。

食疗作用

生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。

熟藕性温、味甘;具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。

莲藕——保持肌肤光泽

莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

以上就是和大家介绍了关于景气能吃莲藕吗这个问题,希望大家看完之后都可以明白这个问题的答案是什么。女性朋友们在经期的时候是需要注意自己的饮食的,因为经期的时候女性朋友的身体是会比较的虚弱,需要一些食物对身体进行调养。

《藕》