戚继光字元敬，号南塘，晚号孟诸，卒谥武毅。汉族，祖籍河南卫辉，后迁安徽定远，生于山东微山。明朝杰出的军事家、书法家、诗人、民族英雄。相信有明一代，最受人尊敬的英雄人物里面绝对会有他，因为他打出了大明的风骨，小倭寇，死得惨的特多。
幼年时的他风流倜傥，很有个性。虽然家境不是很富裕，但他喜欢读书，通晓儒经、史籍。公元1546年，戚继光接过祖上的职位，负责管理登州卫所的屯田事务，当时山东沿海一带遭受到倭寇的烧杀抢掠，戚继光有心杀贼，写下了“封侯非我意，但愿海波平”的诗句。
９年后，戚继光受张居正的推荐，进署都指挥佥事一职，管理登州、文登、即墨三营二十五个卫所，防御山东沿海的倭寇。登上历史大舞台。２年后，他被被调往浙江都司佥事，并担任参将一职，防守宁波、绍兴、台州三郡。
戚继光在东南沿海抗击倭寇十余年，扫平了多年为虐沿海的倭患，确保了沿海人民的生命财产安全;后又在北方抗击蒙古部族内犯十余年，保卫了北部疆域的安全，促进了蒙汉民族的和平发展，写下了十八卷本《纪效新书》和十四卷本《练兵实纪》等著名兵书，还有《止止堂集》及在各个不同历史时期呈报朝廷的奏疏和修议。
同时，戚继光又是一位杰出的兵器专家和军事工程家，他改造、发明了各种火攻武器;他建造的大小战船、战车，使明军水路装备优于敌人，他富有创造性的在长城上修建空心敌台，进可攻退可守，是极具特色的军事工程。
戚家军因为戚继光从而得名，是明朝的一支很有名气的军队，名气来于实力，而要有实力的话，军纪必须排第一。戚家军的名气太大，以至于人们给他虚构了长子，传了个“戚继光斩子”的故事。
据《仙游县志》载，戚继光率领戚家军在海门一带抗倭。一次，约三千名倭寇在海门沿海上岸，准备去临海、仙居一带抢劫。戚继光命令戚印领兵在双港与城西交界的花冠岩一带埋伏，自己出兵佯败，把倭寇引到上界岭，等倭寇全部进入包围圈后，再两军夹击，一举全歼。结果戚印年轻气盛，交战心切，没等倭寇全部进入包围圈就下令擂鼓冲锋，结果让一部分倭寇逃脱了。
戚继光回营升帐，因戚印没按照军令行事，下令推出去斩首。陈大成等将领跪在地上要求从宽处罚，留他一条性命将功赎罪。戚继光不答应，说："我是一军主帅，如果我的儿子犯了军令可以不杀，以后还怎么带兵？军中的命令还有谁去执行？"于是，就在白水洋上街水井口这个地方，戚继光将戚印斩杀。后来当地的百姓怀念戚公子，便在常风岭上为他建造了一座太尉殿，据说这座大殿的残迹至今犹存。
从侧面来讲，可见军纪严明，百姓呼声很高。
明朝嘉靖年间，小倭寇就经常从海边上岸杀人放火。他们每次上岸抢掠的时候，手里都拿着倭刀，见啥砍啥。戚继光对症下药，让士兵和百姓沿着江边挖三道壕沟，又叫他们砍了很多又粗又长的竹竿，竿头削得锋快，个个拿着竹竿操练刺杀。
某天，倭寇又来了，船一靠岸，他们就大吼大叫舞着倭刀冲杀过来。等他们冲到壕沟跟前，戚继光把旗子一扬，士兵和百姓们举着竹竿朝倭寇就刺，碰到胸膛刺胸膛，碰到脸刺脸，碰到喉咙刺喉咙。把倭寇刺得哇哇乱叫，慌忙拿倭刀招架。竹竿长，刺得到倭寇，倭刀短，只能砍到竹竿，砍不到人。因此，有的倭寇被刺死了，有的倭刀卷了口，竹竿也越来越短了。这时，戚继光把旗子一摇，壕沟里的人跳出来直往后跑，倭寇当是他们打败了，就在后面追，追到第二道壕沟跟前，沟里又伸出一排竹竿照着倭寇就刺，又刺死了一批倭寇。二道沟里人又往后跑，倭寇还跟着追，追到第三道壕沟时，戚继光领的一队人，老早换上新竹竿等着了。倭寇被打得越来越不行了，想回头逃跑，戚继光把旗子一摇，两队人一齐上，把倭寇围在当中，转着圈子往里刺，最后把倭寇都刺死了，倭寇的尸首也没人收，戚继光叫人就地埋了，堆起了一个坟，叫“倭子坟”。这个消息传到小岛上，余下的倭寇吓得连夜逃走，再也不敢来行凶作恶了。
后来，浮桥一带的老百姓为了纪念戚继光，在特殊的节日，总有一队人头扎两色彩巾，手执长竹竿，走在出会队伍前边，威风凛凛，活像当年刺倭寇的样子。
也许多少带点传奇色彩，但是谁又扒皮抽筋和它较真呢？有这样一个英雄存在，不是更好吗？