黄瓜减肥食谱 清爽的健康菜

夏天是黄瓜的收获的季节,黄瓜是非常好的减肥食品,在瘦身减肥的时候黄瓜可以有效的控制你每天所吸收的热量,同时黄瓜还有清火,排水肿的功效,下面就给看看给大家介绍的一款黄瓜食谱吧。

粉丝蒜茸蒸黄瓜

原料:黄瓜、粉丝、红辣椒、姜、蒜、香葱、盐、酱油、绍酒、香油

制法:

1、黄瓜去皮切斜段用盐腌渍,粉丝泡发备用;

2、蒜茸用温油略炸,加入盐、鸡精、绍酒红椒末拌匀

3、将青瓜段摆入盘中,放入一层粉丝,再放蒜茸汁,

4、待水开后放入蒸锅蒸2分钟,出锅撒入香葱末,淋美极酱油和少许热油即可。

TIPS:这是一道鲜味浓郁、清爽适口的减肥菜,即好吃又低脂,快来尝试一下吧!

《减肥食谱》