人气女星瘦腿好方法,轻松拥有大长腿

虽然很多女星的身材很纤细,但是为了追求上镜的美,她们会对自己的局部部位进行减肥,比如,很多女星经常烦忧的就是腿部,如果个子再不是很高,腿粗一点,都会让整个人的美丽贬值,为了瘦出美腿,很多女星都会选择保鲜膜法,如果你也想快速瘦腿,不妨试试这招众女星都喜欢的方法啊!

中药调理瘦腿

中药里面有一味药材,减肥效果非常强大,名字叫做荷叶灰,荷叶灰是一个明代的古方,能升清降浊,脾阳升了,脾胃健运了,水谷自然化生精微,吃下去的东西不再化生痰浊,喝下去的水,不会淤积在体内,自然就解决了肥胖的难题。

中药里面有很多药材都能健脾,为什么唯独荷叶灰的效果好呢?这是因为:荷叶灰除了升阳健脾以外,还有一个重要作用,就是“降浊”,能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路,从小便排出。这样,一方面升阳健脾,另一方面降浊,双重作用,减肥的效果就出来了。我们给荷叶灰的功效做一个总结,拿老百姓常用的一句话就能概括,四个字,“升清降浊”。清气上升、浊气下降,体重减轻,而且神清气爽,这就是荷叶灰减肥的最宝贵之处,荷叶灰还能和炒白术搭配一起使用,减肥效果更佳。不过读者要小心,看上荷叶灰的不仅是需要减肥的姐妹,还有不法分子,真的荷叶灰呈焦黄色,大家注意甄别。

材料:瘦腿霜保鲜膜

步骤

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜。

2、涂好后缠上有弹力的绷带。

3、涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

4、用保鲜膜将腿全部裹住,出过汗后用冷水毛巾擦去,这样可以使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

5、把腿张开,比肩稍宽,用手去握脚后跟,保持这个姿势20~30秒的时间。

6、把腰压低,与腿和臀部成直角,保持这个姿势数秒,然后慢慢恢复站立姿势。

Tips:用保鲜膜将腿裹住以后,为了出汗,可以去做一些其他的有氧运动,这样更容易加速脂肪的燃烧,减肥心得效果会更好。

保鲜膜减肥法不仅仅只适用于腿部减肥,对于腹部减肥同样适用,用保鲜膜减腹部的方法在日本非常风靡。

方法:在长满赘肉的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林,然后用保鲜膜包起来,诀窍是要包得够紧,包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸,水温以40℃~42℃为宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡5~15分钟,包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。

泡完半身浴后剥下保鲜膜,用热毛巾擦去凡士林,用香皂洗净。然后一边冲冷水,一边用双掌有节奏地拍击腹部,进行2~3个回合就完成了。

这个瘦腹的方法非常有效,一周可以做两三次,只要坚持,你腹部的赘肉一定会全部掉光光。

保鲜膜在日常生活中很常见,而且方法也不复杂,只要你想做,随时都可以在家里做,只要你能坚持用保鲜膜瘦腿,只需一周时间,你就能看到自己腿部的明显变化。

《瘦腿方法》