中医告别脱发烦恼 日常护理防脱发

中医告别脱发烦恼 日常护理防脱发

中医告别脱发烦恼 日常护理防脱发

中医治疗脱发主要是辨证施治,首先辨清虚实:如实证为主,多与肺胃湿热有关,治以健脾清肺化湿,减少皮脂分泌,缓解脱发。而慢性脱发多与肝肾亏虚有关,治疗上多以补益肝肾气血为主,如可选用传统中药七宝美髯丹、六味地黄丸等。

治疗脱发的中药成分大概分为三类,第一类是以清热去脂为主的生山楂、侧柏叶、菊花等;第二类是以健脾生血为主的大枣、黄芪、当归等;第三类是补益肝肾为主,如女贞子、菟丝子、芝麻、核桃仁、黑豆等籽类果实类中药。

此外,中医还有一些特色疗法,如用梅花针扣刺头皮配合生姜涂抹治疗斑秃。斑秃又称圆形脱发,俗称“鬼剃头”斑秃的主要病因与气、血、津液及五脏功能失调有关。采用针刺的方法治疗斑秃,可以达到调整阴阳平衡、调和局部营卫气血的功效,能使毛发脱落减少或停止,促进毛发再生。而生姜具有温经散寒、活血通脉作用,针刺配合生姜涂抹治疗,可以缩短病程,

促进斑秃区早日生长出新发

因为头发的再生长需要一定的周期,所以脱发的治疗必定是一个长期的过程。患者在治疗中要有信心和耐心,坚持治疗,不急不躁。此外,脱发与精神因素关系密切,患者应注意劳逸结合,保持心情舒畅,切忌烦恼、悲观、忧愁和动怒。

防治脱发的食疗方有哪些?

脱发是一种与膳食关系较密切的疾病,现代研究发现,有30%的脱发者缺铁,多吃富含铁的食物如黑木耳、黑豆、瘦肉、菠菜,有益于头发生长。另外,补充含锌、钙等微量元素的食物如芝麻、莲子等,也能促进头发生长。

脱发患者可根据各自的脱发类型及体质,在医生的指导下制订合适的食疗方案。因肺胃湿热引起的脱发患者可以选用清肺去脂、健脾除湿的食疗方,如用生山楂、薏仁、山药熬粥等;因虚证导致脱发的患者,可多食用生血补肾益气的食疗方,如用大枣、黑芝麻、核桃仁煮粥。

具体到补肾的食疗,从体质辨证来分,经常面色苍白、手脚冰冷的肾阳虚脱发患者,可以用温肾阳的食疗调理,如阿胶、鹿茸、红参、桂圆、红糖等。经常失眠多梦、潮热盗汗、口干舌燥的肾阴虚脱发患者,可以选择滋肾阴的食疗方如枸杞子、桑葚、莲子、百合、木耳等。

头皮按摩防脱发

按摩头皮是传统的头发保健法,在民间广为流传。头皮上分布着许多经络、穴位和神经末梢,按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳。通过反复揉擦、按摩头皮,可以促进头皮的血液循环,改善毛囊营养,有利于头发的生长,使头发亮泽、质地柔韧,并可防止头发变白、脱落,推迟衰老。此外,经常梳头能加强对头面的磨擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,牢固发根,防止脱发。

因此,每天可用天然材质(如牛角梳、木梳),齿缝宽、齿间顿的梳子梳头皮,但是如果油脂分泌比较旺盛,建议只按摩头皮,不梳头皮。

头部按摩具体操作

1、按摩前额发际,双手五指叉开,指腹贴头皮,小幅度向上移动至头顶处停留按压数秒。

2、按摩两侧头部,手指成“熊爪状”,以拇指为施力点,其它四指在头部侧面划圆按摩。

3、直向按摩头顶,拇指放后脑勺当施力点,其它四指放分线处,往后移动头皮三次。

4、抓捏后脑勺,手指成熊爪状,把大拇指放在后脑杓按压,往上至头顶。

5、1~3按压后颈穴道,先按压后颈上方中间的天柱穴,后再往外按两侧风池穴。

按摩头皮应注意哪些事项?

1、坚持每天按摩,尤其是感到有精神压力或头皮紧绷时,更需要按摩。

2、按摩时只能让手指触及头皮,而不要使用整个手掌,否则会使头发缠结或被拔出。

3、按摩的部位是头皮,而不是头发,指腹贴头皮。

4、在按摩头皮前,可以选择适当营养液涂于发根处。

5、按摩头皮时切勿搔伤或抓破头皮;头皮若有破裂或炎症时,不可作头皮按摩。

1、日常洗护头发有哪些误区?

专家解答:洗发时间过短、洗发水没有充分地用在头皮上、护发素使用在头皮上、洗头的水温过冷过热等,是洗发过程中经常出现的问题。洗头宜用含矿物质少、对毛发无刺激的软水,水温以接近体温(36℃~38℃)较适当,一般每周3~4次为宜,如油脂分泌过旺,建议每天洗头。健康的头发不会因洗头而脱落,有脱发现象的人不要逃避洗头。

2、脱发人群如何选用洗护产品?

专家解答:如有脱发现象,应该立即找专业的健发中心协助,知道自身真正的掉发原因,再进行针对性的纠正护理,稳定脱发情况,避免情况恶化。另外,选择洗护产品时,必须先选择预洗素,将头皮及毛囊口的堵塞物软化、清除,然后再使用适合自身头皮的洗发水。平时还需加上精华液,以持续供给头皮及毛囊营养。

3、经常吹头发会引起掉发吗?

专家解答:吹风机是日常生活中必需品,经常吹发虽然不会直接引起掉发,但必须谨慎使用,如使用低温,吹发时距离头发25~30公分左右,使用时间不宜过长。

4、日常生活中防脱发小窍门

专家解答:预防脱发重在头皮及毛囊,所以必须避免毛囊堵塞,防脱第一步必须选择洗头皮的产品,再依照自身的头皮情况,选择植物萃取精华成分的洗发水及护发水,并且适当补充头皮营养精华液。

洗发前应该先梳理头皮及头发,将灰尘脏污梳理。在使用洗发水时用指腹按摩头皮,护发素只用在发中及发尾位置。洗发后使用吸水性强的毛巾按压擦拭头皮及头发。

另外,在烈日下游泳或剧烈运动后,必须加强头皮及头发的防护,减少阳光、化学物对头发及头皮的伤害。而且,尽量避免频繁染发、烫发和拉发,染烫后及时做头皮及头发护理。

《脱发》