菠菜粥

主要原料:新鲜菠菜100克,粳米100克。

制作方法:先将菠菜洗净,放滚水中烫半熟,取出切碎。粳米成粥后,将菠菜放入,拌匀,煮沸即成。

效用说明:适宜于习惯性便秘,高血压等症,大便干结、痔疮出血患者宜常服用。

《保健药膳》